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跑完步可以吃冰激凌嘛

不能吃.跑完步身体正在发热,吃冷饮会导致胃受伤.要喝大量的常温水(最佳是运动饮料,比如宝矿力水特这种纯电解质饮料,不能喝汽水、红牛等添加香精的饮料),水量不少于400CC,但是不是一口气喝完,而是在恢复过程中慢慢喝,最好在2、3各小时内喝完.

当然会有反效果.跑步后体温升高,而雪糕则温度极低.跑步后吃雪糕,食道及胃肠会很不适应,这种极大的刺激,会对口腔、食道、胃肠等消化器官产生很大危害.

不好 会让你的胃急速冷冻

不能,等呼吸平稳,体温降下来再吃

最好不要那样做.对身体不好的.

跑步前准备一瓶常温的宝矿力水特 跑完喝了它 上面已经有朋友解释 按我说的做就好了 祝你身体健康

一般来说剧烈运动后不要立刻喝冷饮

当然会,跑步一个小时才消耗200多卡热量,一个棒冰少说也有300卡热量.不涨肉长怪了.跑完步最好是喝白开水,所有饮料都不要喝,不然白跑了.

当人体运动后,人体内部尤其是消化道内的食物消耗加快,局部的温度也相对较高,这个时候应该服用温热的,如温开水等食物.当你吃雪糕后,寒冷的食物接触到胃部后会引起胃的强烈痉挛就会出现胃部疼痛,甚至呕吐等不适,这个时候喝些热水就会缓解,配合揉按腹部.

运动完不能吃雪糕. 在剧烈的运动后不能马上喝冷饮和吃冷食. 剧烈运动后,由于体温升高,大量流汗,身体又热又潮.特别是在夏天,运动后人感到唇焦舌燥,干渴难熬,在这种情况下,有的人为一时痛快,不加克制地吃冷饮,这样对身体健康是极为不利的. 正确的做法是:在剧烈运动后,休息半小时,等体温恢复正常,再慢慢进食冷饮,但也不可一次吃得过多.

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